“UN BOL“ corte al 25 abril

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS que el movimiento, la solidaridad, el honor y el estado de gratitud nos una no solo para esta carrera sino a lo largo de esta vida que compartimos.

“UN BOL“ Corte al 10 de abril

¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!
Ya hay 21 paquetes escolares asegurados y me veo obligada a explicar un pequeño detalle: todos los metros de esta carrera que pasen de 99k serán mi meta personal, no van a ser patrocinados y serán computados así en metros.  Es un instante -de seguro inacabable- que espero entiendan me lo reservo para mi personalmente.  Ha sido duro no desfallecer del 20 de octubre 2014 hasta ahora, de hecho personas amigas no me han dejado caer y por ello, estoy orgullosa/comprometida y esos metros serán para concentrarme en lo que he recibido, para establecer un sentido pleno de gratitud, pues así como yo entiendo y vivo el mundo, en esos metros no se da ni se recibe.

Así está al 10 de abril el patrocinio y reserva de km.

Verán banderas dentro de la imagen, pues amigas del exterior han decidido ser parte del patrocinio y no encontré otra forma de expresarlo, de dejarlo dicho.

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS SI SOLO PODEMOS DAR 3 PASOS PUES A DARLOS HASTA EL ULTIMO ALIENTO 

A Couch Potato Challenges You

versão em português

versión en español

Hi! Thanks for your support.

This is me on January 1^st, 2006.

There was no reason back then to not give myself the benefit of the doubt and say I would go back; however, for a couch potato, going back to run 100km was/is definitively not plausible at all. The Sahara is, in my existence, a place that defines me; a place I belong to, not one I arrived at. From that trip in particular, there are 2 images that linger in my memory: a lady, seconds before sunrise, washing clothes by hand in snowy surroundings and taking advantage of a trickle of water coming down from the mountain, and the children—from the towns we crossed—running next to the Jeep yelling “a bol”, “a bol”. When I inquired about it, they explained that they were asking for a pencil to go to school and learn. It seems silly, but these small people will one day be men and women who will transform the world that surrounds them, and the access to education this ‘bol’ will grant them may make a positive change on that inevitable transformation each generation brings with it. In Costa Rica, for a while now, school desertion has been an unexplainable issue, and every time I meet someone who decided to dropout and cannot explain why, I remember those children yelling “a bol”, “a bol”, convinced that studying would transform their lives positively.

So, today, this couch potato challenges you:

She will get up on October 27^th, 28^th, and 29^th, 2017, and she will complete 100km in the Sahara.  If you think it suitable, choose a km, whichever you like, and if she manages to run up to it, she wins the challenge and you will give her a school package (3 notebooks, 1 box of pencils, 1 eraser, 1 sharpener, 1 ruler, and 1 protractor). If she cannot, she will contribute with the equivalent to half a package more, which she will deliver to a school in Saharaui (in the same area of the race) on your behalf.

This challenge does not seek for a study, a diagnosis, a revolution, least of all a bill, or to fix students’ conditions...no.  It simply seeks to urge you to understand and reflect on how your daily life makes an impact towards encouraging those around you to study: can any person of any age and educational level be inspired to/discouraged from studying by my example? Do I externalize my idea of education as a process of transformation/personal growth?

The chosen race is the Sahara Race Marathon, II edition, which is organized by (http://www.sportsolidarite.com) native people from the Sahara; the collected funds will be donated to a school or nursing home from the area near where the race is held. In my opinion, it is impossible to be more in synch! We decided to take 250 school packages, and we adopted the African proverb “it takes a village to raise a child” as our motto.

I have opened a euro savings account—solely for this race—with Banco Nacional de Costa Rica.  We estimate that with 10 euros per km we will complete the school packages and make sure to deliver them in every school (any monetary resources available will be converted into educational material).

CLOSE THANKS, THANKS, THANKS

3 things I believe are important to add: if you are willing to sponsor more than one kilometer, give me the contribution of your km, and convince other people to challenge me, thus widening the scope of the goal of this campaign, which is personal reflection.  

Second, to date I have the honor of taking 2 school packages from young people who abandoned formal education and promised me to, one day—when it becomes clear to them—explain why they do not see Costa Rican education as a path to improvement. If it takes a village to raise a child, surely we, as a society, are stuck with all those who dropped out.

Last but not least, thank you to all those who, since October 20^th, 2014, have supported me in various way and prevented me from slowing down the pace of my training, those who have accompanied me, given me advice, donated their glasses, sneakers, socks, saline solutions, x-rays, physical therapy appointments, financial contributions for registrations, medical examinations required by the organization, and the airplane ticket… so so many flanks from which I could have faltered/had an excuse, and in each of them I found someone telling me:

COME ON, COME ON, REBE! IF YOU CAN ONLY TAKE 3 STEPS, TAKE THEM

Currently, there are 25 km reserved, from which 5 have already been collected, and seconds before this publication I was told there are 2 primary school students checking their savings to challenge me….

THANK YOU, THANK YOU, THANK YOU!

Update, march 29, 2017, 21:59

Uma peregrina de sofa desafia você

versión español

english version

Oi! Obrigada pelo apoio.                                                                                

 Eu, no dia 1º de janeiro de 2006.                                                                    

Naquele tempo não tinha nenhum motivo para não me dar o benefício da dúvida e dizer que voltaria. No entanto, para uma peregrina de sofá voltar para correr 100k, definitivamente não era/nem é imaginável. O Saara é em minha existência um lugar que me define, ao qual pertenço, não ao qual cheguei.  Desta viagem, especificamente, há 2 imagens que persistem em minha memória: uma senhora segundos antes do amanhecer lavando roupa a mão em um ambiente nevado aproveitando um fio de água que descia da montanha e, as crianças - dos povoados pelos quais passávamos - correndo do lado do jipe, gritando um “bol”, um “bol”. Quando perguntei o que pediam, me explicaram que era um lápis para ir à escola e aprender.   Parece uma bobagem, mas essas pequenas pessoas serão um dia homens e mulheres que transformarão o mundo que os rodeia e, o acesso à educação que lhes dará aquele “bol” talvez dê uma virada positiva a essa inevitável transformação que cada geração traz consigo.  Na Costa Rica, há alguns anos a deserção escolar é tema sem explicação, e sempre que conheço uma pessoa que decidiu parar de estudar e não sabe me explicar porquê, me lembro daquelas crianças gritando “um bol”, “um bol”, convencidos que estudar transformaria para melhor sua vida. Assim que, essa peregrina de sofá hoje o desafia.

Ela se levantará nos dias 27, 28 e 29 de outubro de 2017 e completará 100k no Saara.  Se você quiser, escolha um km, qualquer um, se ela conseguir percorrê-lo ganhará o desafio e você lhe dará um pacote escolar (3 cadernos, 1 caixa de lápis, 1 borracha, 1 apontador, 1 régua e um transportador). Se não conseguir percorrê-lo ela dará o equivalente a mais meio pacote que entregará em uma escola do Saharaui (na mesma zona da corrida) em seu nome.

Este desafio não busca um estudo, um diagnóstico, uma revolução, menos ainda um projeto de lei ou resolver as condições dos estudantes … não, simplesmente insistir que reflita e entenda como impacta seu dia a dia para incentivar aquelas personas que o rodeiam a estudar.  Qualquer pessoa de qualquer idade e nível educativo pode se inspirar/desencorajar a estudar por meu exemplo? Exteriorizo minha ideia de educação como um processo de transformação/crescimento pessoal?

A corrida escolhida é a Sahara Race Marathon II edição, que é organizada por pessoas originárias do Saara (http://www.sportsolidarite.com) e os fundos arrecadados são para doar para uma escola ou um asilo de idosos da zona pela qual se realiza a corrida. Em meu entender, mais conectados impossível!  Nós nos propusemos a levar 250 pacotes escolares e adotamos como lema o refrão africano: “requer-se de um povo para educar uma criança“.

Abri uma poupança em euros – exclusiva para esta corrida - no Banco Nacional de Costa Rica.  Estimamos que com 10 euros por km completaremos os pacotes escolares já postos em cada escola (qualquer economia que se tenha será agregada em material educativo).

FECHADO OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA

3 coisas que acho que vale a pena acrescentar:

Primeiro, se você estiver disposto a patrocinar mais de um quilômetro, dê-me a contribuição de seu km, e convença a outras pessoas para que me desafiem, ampliando assim o alcance da finalidade desta campanha que é uma reflexão pessoal.

Segundo, tenho a honra de levar 2 pacotes escolares de jovens que abandonaram a educação formal e me prometeram que um dia - quando soubessem – me explicariam porque não veem na educação costarriquenha um caminho de superação.  Se se requer de um povo para educar uma criança, sem dúvida que, como sociedade, ficamos paralisados com todas aquelas que estão em estado de deserção.

Por último, mas não menos importante, agradecer a todas aquelas pessoas que desde o dia 20 de outubro de 2014 têm me apoiado de diversas maneiras para que eu não fraqueje no treinamento, me levado/acompanhado, aconselhado, doado óculos, tênis, meias, soro, radiografias, consultas de fisioterapia, contribuições econômicas para a inscrição, os exames médicos exigidos pela organização e a passagem, … tantos, tantos flancos pelos quais pude ter fraquejado/ter uma desculpa e em cada um, me encontrei com algum de vocês dizendo-me: 

VAMOS, VAMOS REBE, SE SÓ PUDER DAR 3 PASSOS DÊ OS 3 PASSOS

Atualmente há 25 km reservados dos quais os fundos de 5 já foram arrecadados e instantes antes desta publicação me comentaram que há 2 pessoas de nível escolar contando suas poupanças para desafiar-me...

OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA!

Atualizado, 29 março 2017, 23:59

Crônica 21k em espanhol: http://adesempolvarnos.blogspot.com/2014/09/no-logro-bajar-pero-si-incremento.html

Le reta una peregrina de sofá

versão em português 

english version

¡Hola! Gracias por el apoyo.  

 Esta soy yo el 1 de enero del 2006.

No había motivo entonces para no darme el beneficio de la duda y decir que volvería, sin embargo, para una peregrina de sofá volver para correr 100k, definitivamente no era/ni es para nada imaginable. El Sahara es en mi existencia un sitio que me define, del cual soy, no al que llegué.  De ese viaje en particular hay 2 imágenes que persisten en mi memoria: una señora segundos antes del amanecer lavando ropa a mano en un entorno nevado y aprovechando un hilo de agua que bajaba de la montaña y, los niños -de los pueblos por los que pasábamos- corriendo al lado del jeep, gritando un bol, un bol; cuando pregunté ¿qué pedían? me explicaron que era un lápiz para ir a la escuela y aprender.   Parece una tontería, pero esas pequeñas personas serán un día hombres y mujeres que transformarán el mundo que les rodea y, el acceso a la educación que les dará ese bol quizás le de un giro positivo a esa inevitable transformación que cada generación trae consigo.  En Costa Rica desde hace algunos años la deserción escolar es  tema sin explicación, y siempre que conozco a una persona que decidió dejar de estudiar y no me sabe explicar por qué, recuerdo a esos niños gritando un bol, un bol, convencidos que estudiar transformaría para bien su vida. Así que esta peregrina de sofá hoy le reta:

Ella se levantará el 27, 28 y 29 de octubre 2017 y completará 100k en El Sahara.  Si usted lo tiene a bien escoge un km, el que guste, si ella lo logra correr gana el reto y usted le da un paquete escolar (3 cuadernos, 1 caja de lápices, 1 borrador, 1 tajador, 1 regla y un transportador). Si no logra recorrerlo ella aportará el equivalente a medio paquete más que entregará en una escuela del Saharaui (en la misma zona de la carrera) igual a su nombre.

Este reto no busca un estudio, un diagnóstico, una revolución, menos aún un proyecto de ley ó arreglar las condiciones de los estudiantes … no, simplemente instarle a que reflexione y entienda cómo impacta su día a día hacia el incentivar el estudio en aquellas personas que le rodean:  ¿Cualquier, persona de cualquier edad y nivel educativo se puede inspirar/desincentivar a estudiar por mi ejemplo? ¿Exteriorizo mi idea de educación como un proceso de transformación/crecimiento personal?

La carrera elegida es Sahara Race Marathon II edición, que es organizada por (http://www.sportsolidarite.com) personas originarias del Sahara y los fondos recaudados son para donar a una escuela o un asilo de ancianos de la zona por la cual se realiza la carrera; a mi buen entender ¡más conectados, imposible!.  Nos propusimos llevar 250 paquetes escolares y adoptamos como lema el refrán africano: “se requiere un pueblo para educar un niño“.

He abierto una cuenta de ahorros en euros –exclusiva para esta carrera- con el Banco Nacional de Costa Rica.  Estimamos que con 10 euros por km completaremos los paquetes escolares ya puestos en cada escuela (cualquier economía que se tenga será agregada en material educativo).

RETO CERRADO GRACIAS GRACIAS GRACIAS

3 cosas que considero vale la pena agregar: si usted está dispuesto a patrocinar más de un kilómetro, pues me da el aporte de su k, y convence a otras personas para que me reten, ampliando así el alcance del fin de esta campaña que es una reflexión personal.

Segundo,  a la fecha tengo el honor de llevar 2 paquetes escolares de jóvenes que dejaron la educación formal y me prometieron un día -cuando lo tuvieran claro- explicarme por qué no ven en la educación costarricense un camino de superación.  Si se requiere de un pueblo para educar un niño, sin duda, como sociedad nos quedamos estancados con todas aquellas que están en estado de deserción.

Por último, mas no menos importante, agradecer a todas aquellas que desde el 20 de octubre 2014 me han apoyado de diversas maneras para que yo no afloje en el entrenamiento, me han llevado/acompañado, me han aconsejado, me han donado anteojos, tenis, medias, suero, radiografías, citas de fisioterapia, aportes económicos para la inscripción, los exámenes médicos exigidos por la organización y el pasaje, … tantos, tantos flancos por los cuales pude haber flaqueado/tener una excusa y en cada uno, me tope con alguna de ustedes diciéndome: 

VAMOS, VAMOS REBE SI SOLO PUEDE DAR 3 PASOS PUES A DARLOS

Actualmente hay 25 km reservados de los cuales ya 5 han sido recaudados los fondos e instantes antes de esta publicación me comentaron que hay 2 personas de nivel escolar contando sus ahorros para retarme.....

¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

Actualizado 29 marzo 2017, 23:59

PD. quienes no me siguen pueden leer mi crónica de los 21k.

http://adesempolvarnos.blogspot.com/2014/09/no-logro-bajar-pero-si-incremento.html

han pasado ya 7 años y considero es tiempo de publicar esta foto junto a las personas de nivel escolar que esperaron los paquetes con cuadernos, lápices, borradores y un transportador que 

TODOS JUNTAS RECOLECTAMOS

Beneficios de movernos a diario

Si ya tomó al decisión de amarrarse los cordones a diario, le dejo una lista de beneficios que vendrán una vez que su actividad sea constante.

Ya hablaremos de tiempo/ritmo, para iniciar solo debe comprometerse con la disciplina.  Los primeros 40 días son vitales para iniciar el camino que tardará 5 años, para salir de la zona de confort.  Así que sólo le pído que todos los días a la misma hora se ponga las zapatillas y salga a caminar.

No soy entrenadora, no encontrará en el blog consejos médicos, o de rutinas, o de dietas, aún así siéntase libre de contactarme en relación con fortalecer la voluntad.

Reto 2017

Pronto publicaré cómo puede apoyarme en este reto.