Beneficios de movernos a diario

Si ya tomó al decisión de amarrarse los cordones a diario, le dejo una lista de beneficios que vendrán una vez que su actividad sea constante.

Ya hablaremos de tiempo/ritmo, para iniciar solo debe comprometerse con la disciplina.  Los primeros 40 días son vitales para iniciar el camino que tardará 5 años, para salir de la zona de confort.  Así que sólo le pído que todos los días a la misma hora se ponga las zapatillas y salga a caminar.

No soy entrenadora, no encontrará en el blog consejos médicos, o de rutinas, o de dietas, aún así siéntase libre de contactarme en relación con fortalecer la voluntad.