No soy entrenadora, no encontrará en el blog consejos médicos, o de rutinas, o de dietas, aún así siéntase libre de contactarme en relación con fortalecer la voluntad.
lunes, 26 de diciembre de 2016
Beneficios de movernos a diario
Si ya tomó al decisión de amarrarse los cordones a diario, le dejo una lista de beneficios que vendrán una vez que su actividad sea constante.
Ya hablaremos de tiempo/ritmo, para iniciar solo debe comprometerse con la disciplina. Los primeros 40 días son vitales para iniciar el camino que tardará 5 años, para salir de la zona de confort. Así que sólo le pído que todos los días a la misma hora se ponga las zapatillas y salga a caminar.
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