Transcribimos otro ejemplo que si es posible el cambio mental, el cambio en el propio metro cuadrado, aún cuando todo lo demás permanezca igual; y una vez más la protagonista nos dice: “
el primer paso siempre es difícil“ luego una “
quiere ir por más“.
Siempre instarlos a ir a la página original de la publicación:
http://centrodenutricion.co.cr/gabriela-gomez/
Gabriela Gómez
El primer paso siempre es difícil, lo importante es
no tener miedo. Inicié en el centro de nutrición en mayo del 2014 con tres
metas claras: prepararme para la Maratón de Tamarindo, buscar un balance en mi
alimentación y bajar peso así como porcentaje de grasa para un mejor desempeño
deportivo.
Con el apoyo de Catalina, quien estaba en mi grupo
de entrenamiento de atletismo, ahora puedo decir que mis hábitos de alimentación
son otros. La comida pasó de ser mi peor enemiga a mi mejor aliada para el
logro de mis objetivos. Ahora no pienso en comer, sino en nutrirme y el cambio
mental ha sido el mayor logro que rescato desde que ingresé a consultas.
Desapareció mi remordimiento con la comida, ya no
soy tan extremista ni exigente conmigo misma sino que llevo un estilo de vida
saludable teniendo presente que puedo darme un gusto de vez en cuando sin
sentir que estoy estropeando mi programa de nutrición.
El trato profesional, la flexibilidad para programar
mis citas así como las diferentes ubicaciones del centro de nutrición, han sido
parte de los motivos que me hacen recomendarlos además de su atención de
calidad y profesional.
Debemos darle la oportunidad a nuestra vida que
disfrute de una nutrición balanceada, esto nos enseña a comer bien y tener un
cambio para toda la vida.
Además es importante confiar en el programa de
nutrición, no tener miedo. Uno piensa al inicio que los cambios son muchos pero
al final no lo es, es simplemente una alimentación balanceada. Uno no debe
desesperarse o desanimarse por no ver resultados milagrosos, como bajar 10
libras en 3 días, lo que ofrecen las dietas comerciales; la constancia trae
resultados.
De Tamarindo a Paris…
Luego de concluir satisfactoriamente mi primera
maratón en Setiembre del 2014, decidí que quería ir por más y ese “más”
significaba terminar un entrenamiento para empezar otro, ya que la Maratón de
París estaba tan solo a 6 meses después de Tamarindo.
Le comenté a Catalina mi decisión y como siempre su
apoyo no solamente como profesional sino como atleta y extraordinario ser
humano, fue invaluable.
Llegué a mi primera cita en Enero de 2015 en mi
camino de preparación para mi segunda maratón, estaba a 3 meses y tenía mucho por
hacer.
El enfoque dejó de ser “peso” para convertirse en
bajar % grasa, lo cual a veces cuesta porque siempre nos han vendido el factor
“peso en kg” como lo más importante. Con el CNLP he aprendido que no es así.
Para mi gran sorpresa en solamente 3 meses, después
de mucho entrenamiento y una alimentación balanceada, mi rendimiento deportivo
dio un giro de 180°.
El proceso de entrenamiento fue mejor, me sentí con
más energía para cumplir los arduos entrenamientos (tanto de carrera como de
gimnasio) y los largos y duros fondos de atletismo.
Además logré bajar mi marca de maratón de 4 horas y
20 minutos a 3 horas y 42 minutos. Terminé mi maratón sin lesiones y en la
recuperación mi cuerpo se encontraba más sano.
No puedo estar más contenta por mis resultados, sé
que no lo hubiera logrado sin la asesoría recibida.
¡Muchas Gracias, CNLP!
