Joven, vital, inspiradora y entusiasta

Su exigente rutina diaria inicia a las 3 a.m. leyendo y orando como agradecimiento a Dios por todas las bendiciones que le da cada día. A las 4 a.m. trota 10 millas mientras canta (Oh I can't sit down), más tarde ejerce como entrenadora personal, dicta clases y hace voluntariado en una Iglesia Metodista. A sus pupilos de hecho y de palabra les hace ver que las excusas como: "no tengo tiempo", "me aburre", "no voy a poder", "me cansa", "no es para mí", no tienen sustento, son infantiles; hay que suplantarlas por: determinación, dedicación y disciplina, justo con las que ella construye el camino al éxito diario de una vida saludable. Ella tiene clara su misión: tratar de inspirar y motivar a las personas en la importancia de la actividad física. 

Ernestine Shepherd, campeona mundial de fisiculturismo, mostrando su vientre plano, brazos tonificados y excelente estado de salud insiste en que si hay una píldora para tener buena salud, se llama: ejercicio. He omitido números porque para Ernestine no son relevantes, pero en este punto quizás alguna persona que me lee este tentada a buscar excusas relacionadas con la edad y el tiempo “idóneo“ para comenzar a ser deportista. Así que permítanme decirles que Ernestine y su hermana, Mildred Blackwell, decidieron ponerse en forma después de que intentaran ponerse trajes de baño y no les gustó lo que vieron en el espejo; y eso fue hace 23 años cuando ella tenía 56 años, hoy tiene 79 años cumplidos, nació en junio de 1936. 

Ella es clara: “Yo hago lo mismo día tras día”. “Ninguna medicina para la presión arterial alta. Ninguna medicina para los ataques de pánico. Ningún medicamento para el reflujo ácido. Salir a correr y caminar,“ y únicamente 1.700 calorías diarias son su medicina, para lucir joven y vital a sus 79 años. 

Les dejo este video para mi realmente inspirador para al menos sembrar la duda en todos aquellos que aún siguen atrapados en la trampa de la modernidad: comodidad (TV, PC, celular, carro, escritorio... inactividad), comida que no alimenta y gaseosas.

Si no puede ver el video ir a: https://www.youtube.com/watch?v=na6yl8yIZUI

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS SI SOLO PUEDE DAR 3 PASOS PUES A DARLOS, ES TIEMPO DE CAMBIAR EL PARADIGMA. SIN DUDA ES INEVITABLE SUMAR AÑOS, PERO, ES UNA ELECCION MANTENERNOS JOVENES Y VITALES.