A mano

Y, no me aguanté las ganas de compartir este video "A MANO".

Si no puede ver el video ir a: https://www.youtube.com/watch?v=Rw6-j_XIZfQ

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS 

SI SOLO PODEMOS DAR 3 PASOS PUES A DARLOS

Dibuja, colorea, escribe a mano

¡Lo tengo claro! estamos en tiempos digitales, todo está ya en la red, se ve precioso y se puede personalizar con una app.  Sin embargo, en mi día a día la realidad es que un teclado y buscador no reemplazan a la conexión que generan un lápiz y una hoja con mi espíritu y sentimiento (esa carga energética es insustituible).   Y este fin de semana gracias a personas allegadas le dimos forma a la campaña de mensajes positivos para incluir en los paquetes que entregaremos en las escuelas de Merzouga este próximo octubre.

nube, tucán, rana, danta y armadillo que serán coloreados

La propuesta es: un mensaje a mano en inglés, francés, español o bereber, idealmente en género neutro y dirigido a la persona (para maximizar la cortesía cultural), en papel delgado, de más o menos 7cm x 10 cm, con un dibujo de trazo infantil y coloreado.

elefante, oveja, ave y gato del 99k

Esta es solo una propuesta, que aplica tanto para los paquetes que generosamente ustedes han patrocinado para que lleguen a Marruecos este octubre, así como para cualquier día que se decidan a sembrar positivismo.  Tengan presente que siempre hay una persona al lado siguiendo nuestros pasos.

Dibujos 45k

Dibujos 2k

Dibujo 13k

Dibujos 80k

Dibujos 74k

Si se deciden a participar de esta invitación para los paquetes a Marruecos me contactan a mi correo y coordinamos el recibirlo.  Algunas han decidido enviarlas por correo, otras vendrán a la huerta a dejarlos, ..... Igual si alguna solo quiere dibujar  bienvenidos todos los mensajes, tenemos poco menos de un mes para coordinar.  ¡A DIBUJAR TODO!

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
A TODA ESA NIÑEZ

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS
 SI SOLO PODEMOS DAR 3 PASOS PUES A DARLOS

El entorno parece similar

GRACIAS GRACIAS GRACIAS hay algunas seguidoras con curiosidad por el entorno de la carrera de octubre, así que aquí les dejo unas fotos para que recreen el entorno de mis 3 largos días. 

PRIMERO UN MAPA PARA QUE VEAN QUE ES SI ACASO UN PEDACITO EL RECORRIDO

SEGUNDO UNA IDEA DEL ENTORNO QUE NOS ACOMPAÑARA

TERCERO LA CIUDAD DESTINO

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS 

SI SOLO PODEMOS DAR 3 PASOS PUES A DARLOS

Un honor inmerecido y unas gracias insuficientes

Cada primer domingo de setiembre esta lenta des-empolvada sale concentrada en terminar esa carrera -que hay que correr y que una anhela dejase de existir el motivo*- sin atrasar demasiado a los organizadores.  Es una ruta cariñosa en el sentido que quienes transitan y quienes venden son archirecontramotivadoras, y siempre les digo gracias gracias no se vaya que tengo que regresar y sinceramente cuando me ven de nuevo su actitud me llena de la energía del primer paso de la carrera.  A esas personas, a quienes corren, me motivan, me acompañan, a quienes organizan carreras en las que nos dejan participar a las personas lentas que compartimos ese compromiso por la niñez,  a quienes vigilan el tránsito, a quienes nos ofrecen hidratación, a quienes miden el tiempo, a quienes nos esperan en la meta para consentirnos (el domingo hasta con helados),  la Policía de Tránsito y la Cruz Roja que nos cuidan aún cuando parece que se van a quemar las motos y las ambulancias que no están diseñadas para ir a un paso tan relento y ni qué decir de quienes terminan su carrera y tienen el detalle de esperar a la última en esta ocasión con la sartén por el mango genial, genial…. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS no hay suficientes kilómetros en el planeta para agradecerles corriéndolos.  Sin embargo, este 2017 traería un honor inmerecidísimo por esta des-empolvada y de los que no se borran, de los que no se igualan ni en esta vida ni en la otra.  Recuerdo particularmente los 21k en Tamarindo, en un momento pasó Gabriela Traña con las cámaras filmando cada paso y yo me decía ¡puñalada cómo vive una atleta elite cada metro de una carrera! y si, me corrí un poquito por si la cámara enfocaba algo del entorno salir yo, ¡je je!  Pues este domingo 3 de setiembre TVCorrer, me dio mi minuto de fama, estoy tan, tan agradecida por la forma en que en un tracto de la ruta me acompañó, me motivó y me dijo “nos vemos en la meta“ y de verdad otra vez fue a mi encuentro y ahí -aunque ustedes no lo crean- otra vez fui acompañada en mi pasito tum tum por una cámara que está acostumbrada a entrevistar a atletas élite; y no se acaba, pasé la meta y me sacaron palabras sin aire (porque una des-empolvada también va dando su máximo esfuerzo físico y mental que no les induzca a error lo lento del paso).  Antes de dejarles las fotos soy sincera, por un momento y como había tanto ruido en el entorno, llegué a pensar que quizás estaba desvariando y ya me imaginaba que me filmaban y me entrevistaban, sin embargo, encontré prueba en contrario ….. sonrían mas no demasiado(des-empolven la cortesía ¿ok?).

(*) Los médicos de la Unidad de Trauma hace 8 años hicieron suyo el compromiso de hacerle entender a las personas que la denuncia es necesaria.  Ellos atendieron un niño de unos 3 años que estaba tan acostumbrado a la agresión por parte de adultos que cuando ellos se acercaban se quitaba, nunca recibió cariño de propios o extraños y, finalmente falleció por  complicaciones múltiples.  Sin embargo, en “las investigaciones que se hicieron de este niño, aparecía gente que decía: 'Ah sí, yo lo veía comiendo de la basura', y luego el vecino decía: 'A él le pegaban a cada rato'. Todo mundo lo vio, todos vieron que no tenía ropa, que no tenía qué comer, que lo agredían (...) y nadie hizo nada"  Y así nace la carrera Niños de Nadie, Niños de Todos.  Los recursos que genera esta carrera se utilizan en la compra de insumos para la Unidad de Trauma del Hospital Nacional de Niños (entre otros equipo de monitoreo para transporte, ventiladores de transporte, maletas para traslados con sus respectivos insumos para pacientes politraumatizados…).  Los patrocinadores cubren todos los gastos de manera que el 100% de lo recaudado sea para la Unidad.  Hoy es un buen día para que comience a entrenar, diseñe un disfraz con el que le sea cómodo correr y nos acompañe a partir del próximo 2 setiembre  2018.

 Yo, por mi parte, comprometida respecto de la niñez a vivir un eterno primer domingo de setiembre.

¡GRACIAS GRACIAS GRACIAS!

 

Foto tomada del facebook para ilustrar mi crónica

Foto tomada del facebook para ilustrar mi crónica

Foto tomada del facebook para ilustrar mi crónica

Foto tomada del facebook para ilustrar mi crónica

VAMOS VAMOS A DES-EMPOLVARNOS SIN EXCUSAS HASTA EL ULTIMO ALIENTO LES ASEGURO QUE EL QUE PARECE QUE CUESTA ES UNICAMENTE EL PRIMER PASO.

Dejar de correr no está en sus planes

“Dejar de correr es como una terrible muerte lenta. Voy a seguir mientras pueda. 
Aunque tuviese una sola pierna, seguiría intentándolo” D. Larkin

Por una ruta de 8k en Sudáfrica al menos 3 veces por semana, una cabellera blanca es mecida por la brisa, unas piernas fuertes marcan el paso de un cuerpo que ya carga 85 años; y es que este setiembre 2017 la británica Deirdre Larkin que vive en Sudáfrica cumplirá 86 años.  En el 2010 fue diagnosticada con osteoporosis y le recomendaron practicar un deporte para contrarrestar la afección;  intentó con el yoga sin resultados y un día –siguiendo el ejemplo de su hijo- se puso las zapatillas de correr y desde entonces va de logro en logro.  Solo en el 2016 corrió 65 carreras varias de ellas de media maratón (2:05:00 es su tiempo en esta distancia).   Su entrenamiento incluye levantarse todos los días a las 5:00, mantener su dieta ausente de azúcar, sal y café, correr 8k 3 veces por semana y su meta es verse con las zapatillas puestas siempre.  Y como vale más una imagen que mil palabras les dejo este video.

Si no puede acceder al video ir a: https://youtu.be/tF0fjuXCMrg

VAMOS VAMOS A DES-EMPOLVARNOS HASTA EL ULTIMO ALIENTO, QUE LA EDAD Y LAS LIMITACIONES SOLO LAS RECREEN LAS OTRAS PERSONAS

No solo las piernas correrán

Tantas vivencias que una quisiera compartir, y finalmente sabemos que no son relevantes para las demás je je.  Aún así, el último mes he puesto especial interés en entrenar la sonrisa al 100%, eso quiere decir, que cuando hay dolor antes de hacer caritas (muecas) aparece una sonrisa.  La verdad ha sido un duro entrenamiento por un calambre que tengo clavado en uno de los gemelos y una uña que desde que tengo memoria se encarna.  Sin embargo, se que saldré adelante con esta empresa y en octubre mi sonrisa estará fuerte como el cuerpo, la mente y el espíritu, en eso hemos estado trabajando desde el 20 de octubre 2014.  Algo que me ha motivado particularmente son las canciones que personas amigas me recomendaron para cuando hice el camino al “fin del mundo conocido“ Finisterrae, así que estamos a tiempo de grabar más, pues estaré horas en las doradas arenas del desierto: el camino es largo y el paso sabemos que es lento en condiciones menos adversas.  Por ejemplo vean la letra de esta de Patricia Sosa:

“Duro es el camino y se que no es fácil
no se si habrá tiempo para descansar
en esta aventura de amor y coraje
solo hay que cerrar los ojos y echarse a volar“

Genial ¿verdad?, todas las canciones que me han recomendado, en el idioma que estén he asimilado su letra.  Si alguna persona que me lee hasta ahora tiene a bien recomendarme una canción para cuando mi mente esté a punto de decir hasta aquí, solo me lo hace saber en un comentario o a mi correo info@hierbaroma.net.  Siempre agradecida, les dejo la lista que llevamos a los 2 entrenamientos. Y por supuesto, que es una canción que le guste a usted, no tengo problemas con la música y en este momento no hay manera de vaticinar cómo va a reaccionar mi cerebro al esfuerzo, menos aún que lo puede regresar a la lucha. 

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS A LLENAR DE NOTAS MUSICALES LOS PASOS EN EL DESIERTO

5 a 48

¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!  Hoy es el quinto 20 de agosto en que hacemos un alto en el camino, observamos cómo vamos superando la prueba que elegimos y agradecemos a la vida.  Este año sellaremos el 5 aniversario des-empolvándonos con 100k en El Sahara, llegar a la meta de salida ya es un éxito/esfuerzo del cual estoy orgullosa.  Luego de este reto, nos hemos propuesto movernos-a nuestro ritmo y siempre que sea posible en contacto con la naturaleza -hasta el último aliento.  Yo seguiré devorando km en agradecimiento al apoyo que todas me han dado para no encontrar una sola excusa y detenerme, y de corazón tendré presente el sofá del cual me levanté.

 

Foto cortesía: F.Leitón en mi amado Volcán Irazú

 Y ustedes ¿hasta dónde decidieron llegar hoy?

VAMOS VAMOS A DES-EMPOLVARNOS