lunes, 23 de noviembre de 2015

En modo NO

Ahí estaba yo en el amanecer del 22 de noviembre en modo NO, salí con los primeros rayos del sol a darle de comer a Shirley Yahaira (la tortuga) y cuando ya regresaba adentro de la casa, la vi, estaba ahí sola en el aire bañada de sol, simplemente siendo.  Y fue cuando me dije: qué relajo y yo hoy solo estoy en modo no; ni siquiera les puedo decir que tenía una excusa válida para no ir a la carrera, simplemente estaba en modo NO.  Pasaron un par de horas y viendo la foto que le tomé reaccioné me cambié de ropa, me puse el reloj (faltaban 10 minutos para que iniciara la competencia) y mi Angel de la Guarda se encargó de que no hubiera un solo vehículo en el camino, ni un solo semáforo que no estuviese en verde y lo más importante, que yo tomara la ruta indica (hay 3 opciones para llegar desde donde estaba). Sinceramente me deje guiar de tal manera que cuando me ví estaba justo en la meta de salida y un señor indicándome que había un espacio vacío frente a mi. Je je como es la vida ¿verdad?, tomé un sorbo de agua, una mordida pequeña a una barrita de granola que llevaba, me bajé, fui en dirección a la meta y un minuto después salia el Señor Laurens Molina, que siempre, siempre me emociona, ahí estaba yo al lado de él sintiendo que ya había valido la pena decidirme a desterrar el NO que me invadía.  Pero a los 100 metros de la salida lo encontré de nuevo y me volvió a inundar, me faltaba el aire y estaba completamente consciente que no solo hacían falta 7.9k más, sino unos columpios de padre y señor mío que el año pasado me dieron batalla y ese día yo estaba empoderada, en cambio ahora con esta actitud debería dar la vuelta en la esquina, regresar e irme tranquila, total ¿quién se daría cuenta? ¿¡¡!!!!????? Solo que esta carrera inicia y termina cuesta arriba, y ustedes saben que yo tengo esa espinita en el alma, que se pone en carne viva cuando voy cuesta arriba, si esa misma: Chagüites que me venció en los últimos 500mts el 28 de junio de 2014, y de pronto me olvidé del modo en que andaba y todos mis recursos los enfoque en subir esa cuestita para salir a la calle que lleva a Rincón Grande de Pavas, ya en esa dirección recuperando aire, mi Angel de la Guarda –que conoce mi corazón, mi voluntad- no se jugó el chance y me puso a cada lado a Deportistas con Propósito que sin saberlo NO ME DEJARON DESISTIR, no porque yo no pudiera, ya sabemos que una mula se queda corta a la par de mi resistencia (siempre que me den tiempo je je), sino por mi estado de ánimo.  Y vendrían más adelante los puntos y las comas para que esta des-empolvada se concentrara de nuevo, no en cumplir, no en dejarse acompañar, sino en poner su corazón en cada paso, en estar alerta de las señales en el entorno, de buscar en cualquier camino la luz que dice que aquí estamos todas, aunque a veces nos hagamos de la vista gorda.  Una muchacha de la asistencia, nos sonrió honesta y visiblemente agradecida, sinceramente toda ella estaba en modo agradecimiento y con voz alta nos dijo: gracias, gracias por venir a sacarnos de la calle.  Yo que estaba ahí por terquedad de mi Angel de la Guarda, estaba incluida en un agradecimiento que hasta ese momento no me estaba ganando, no lo estaba interiorizando.  A esa altura ya estábamos en el centro del pueblo, hay más gente que apoya, son lindísimas, no hay manera de claudicar con ellas apoyando de palabra y con manguera.  Me encanta, me encanta, en el punto de retorno llevábamos un buen paso, pero le advertí a mis acompañantes que en la subida mi rendimiento se va a menos de la mitad, así que decidimos disfrutar de la gente.  Y me fui para adentro, con la paz que me da siempre conectarme con el mundo, ser una con él.  Subí mi vista a un segundo piso y ahí estaban detrás de las rejas una pequeñita con su mamá, agitando las manos por entre los barrotes, la mamá se decidió a decirme VAMOS, VAMOS con tal fortaleza interna (no se confunda con decibeles), que la pequeña –que no debe decir aún muchas palabras- balbuceó un VAMOS, VAMOS, que creo solo nosotras 3 entendimos.  Una vez más des-empolvarme me acerca a aquello en lo que creo profundamente: el ejemplo nos arrastra y, debemos en cada actuar ser conscientes de que alguien nos mira, no lo digo para escondernos, sino para buscar sembrar semillas no que motiven sino que inspiren a otras personas a crear un mundo lo más parecido a aquel con el que soñamos.  La muchacha de la asistencia que les comenté hace un rato me sacó de mi trance, pues había  pasado su puesto de asistencia al otro lado de la calle y nos motivaba por cuanto ya teníamos más de la mitad de la carrera y por supuesto de nuevo agradecía y agradecía.  No les cuento la subida porque solo recordarla me cansa, ja ja ja.  Pero a unos 200 mts de la meta, un buen grupo de las Deportistas con Propósito se vino en sentido contrario, era una marea verde que venía hacia mi, una preguntó ¿cómo se llama? mi apoyo le dijo: Rebeca y ahí se armó el relajo, chiquitibumalabinbombá rebeca, rebeca….. otra vez, otra vez.  chiquitibumalabinbombá rebeca, rebeca….. Y se me vino todo de golpe, los aplausos apagaron la súplica de mis piernas para parar, el vamos, vamos de la mamá y su hijita, la muchacha agradecida, las personas que donaron acompañarme aún cuando sabemos que yo voy muy, muy despacio, los motorizados de Jesús que no se cómo logran que sus motocicletas no se recalienten a mi paso, las personas de corta y mediana edad con la que choqué los cinco …… todo todo se concentró en mis piernas, y NO LO VAN A CREER, en cuesta arriba esta des-empolvada despegó las piernas del piso y aceleró para cruzar la meta como si estuviera peleando por el primer lugar, no solo por mi actitud sino por todas las corredoras que aún estaban por ahí y me vitoreaban.  NO HAY PALABRAS PARA LA GRANDEZA CON QUE ME CONTAGIAN LAS DEMAS EN LOS MOMENTOS EN QUE ESTOY CAIDA.  Hicieron que mi carrera nuevamente fuera inolvidable.

 
bañanda de sol, al amanecer del 22 de noviembre, sólo siendo.

en una ventana del segundo piso hay 2 VAMOS, VAMOS que ahora viven en mi

Pero igual me quede con esa pregunta: ¿dónde y a quién le contagiamos nuestra visión de mundo?, ¿cuántas opciones en un día en un mes tenemos para inspirar a otras personas a darlo todo, a mover la sensibilidad que es la palanca de la voluntad del servicio a los demás?  Y no hay duda que si somos coherentes entre lo que pensamos y hacemos la respuesta será: 24 horas al día.  Y yo agrego, siempre que le sea posible considere la posibilidad de hacer aquello que le apasione frente a seres humanos que por la forma en que vivimos están fuera de contagiarse no de su profesión, habilidad o destreza, sino de su pasión sea cual fuere.  Si estamos alerta encontraremos un par de veces al año esa posibilidad.  Le debemos esa oportunidad al mundo con el que soñamos.

 
Deportistas con Propósito que el 22 de noviembre donaron el último lugar

Fue una buena carrera y se que quedan detalles por fuera, pero la ventaja es que el blog nos permite volver a escribir en otro momento. Siempre pedirles que sean benevolentes con cualquier error pues escribo sin revisar, justo como cuando escribo una carta.

je je así cualquier llega a la meta

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS CONTAGIANDO NUESTRA PASION

PD. esta carrera es CORRE POR LOS DE LA CALLE de la Fundación Promundo, misma que da atención primaria a personas en riesgo social y habitantes de la calle en su mayoría con enfermedad adictiva.

lunes, 19 de octubre de 2015

El esfuerzo es a diario


Particularmente cuando iniciamos a des-empolvarnos pasa -en nuestra mente- un largo tiempo en que no parece haber mejora.  Sin embargo, esa sensación es por la costumbre de compararnos, hay que buscar el autocomtemplarnos, sentir el gran paso que significa amarrarse las tenis todos los días, ser concientes de cómo va mejorando la circulación, la respiración, la resistencia, el humor, la digestión, ya vendrán con el tiempo otras mejoras.  Pero una des-empolvada sabe que una vez que “agarramos el paso“ todos los días encontraremos una oportunidad de mejora.

VAMOS, VAMOS SI SOLO PUEDE DAR 3 PASOS PUES A DARLOS

miércoles, 26 de agosto de 2015

Para que me recorras


Ustedes saben que ahí ha estado desde el primer día, casi llegando al límite con la majadería mi obsesión por no planear nada, por dejar que la entrega al camino fuera pura, una elección por la confianza, una lección de vida sin interferencias, sólo dejándome llevar.  Y no digo que soy valiente, ninguna palabra me define menos que esa, pero al parecer la esencia de esta persona consentida, mimada y protegida es inevitable, y es que se que no me lo van a creer, pero igual lo voy a gritar a los cuatro vientos; Mi Camino, el que me elegió para agradecer a la vida este 2015 me dice alto y firme: “deja tus miedos en casa, aquí estoy con los brazos abiertos para que me recorras“ Y, ¿cómo se lo dijo? se preguntarán ustedes, ¿acaso el camino le mandó un telegrama a la cavernícola de la tecnología? Pues no, fue un mensaje –desde mi manera de entender el mundo- aún mejor:  esta des-empolvada no va a llegar a un Portugal frío, extraño, ajeno, pues en Leiria mi amigo Telmo a quién no he abrazado nunca, a quién no conozco,  con quien deberé comunicarme con un diccionario al lado y a quien nunca le he pedido nada, LEAN CON ATENCION él me mandó a decir que me espera para que ese mismo día llegue sana, salva, acompañada y sin -por desorientada- perderme en el camino a mi segundo destino: FATIMA, pues mi primer destino es mi encuentro con mi amigo Telmo.

 OBRIGADA, OBRIGADA, OBRIGADA

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS QUE ESTE VIAJE NO TERMINA SINO HASTA EL ULTIMO ALIENTO Y COMO NADIE ESTA POR CASUALIDAD A NUESTRO LADO TRANSITEMOS CON LOS BRAZOS ABIERTOS, CON UN ABRAZO A FLOR DE PIEL, DE ESOS QUE SE DAN Y SE RECIBEN

jueves, 20 de agosto de 2015

3 a 48

Los 20 de agosto no festejamos el tiempo transcurrido, hacemos un alto en el camino, observamos cómo vamos superando la prueba que elegimos y agradecemos a la vida.


En el 2015 amanecemos con un minuto dieciseis segundos menos y sostenido en el tiempo de carrera, cero lesiones, un buen ánimo para emprender los 193k con que nos propusimos agradecer  y la bendición del apoyo/ejemplo de otras personas, pilar fundamental del camino recorrido y de las fuerzas para seguir adelante, una y mil veces:  TODOS JUNTAS PODEMOS, pero cada cual debe hacer su parte con excelencia, con entrega, con compromiso, con la mejor versión de si misma.  Y es que hay una vida en la que aprendemos y otra vida en la que necesariamente -si aprehendimos- vivimos de acuerdo al aprendizaje (no hay aprendizaje sin cambio).  No se puede entender el papel de una des-empolvada hasta que se asume personalmente ese compromiso diario, nadie lo puede hacer por una y no se puede reponer un día de excusas.  Así que aquí no se trata de igualar el marcador -aunque sería genial- sino trabajar a diario para que lo único que no se mueva en EL RESTO DE LA VIDA sea ese 48.


VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS, SI SOLO PUEDE DAR 3 PASOS PUES A DARLOS HASTA EL ULTIMO DIA



viernes, 31 de julio de 2015

Tu puedes cumplir un sueño

Hace unos días le ofrecí a mi amiga maratonista Sandra acompañarla desde aquí mientras ella corre su ascenso al cielo por el camino de la muerte (skyrace 2015) y -creo que fue tan de corazón- que me aparece esta carrera justo el mismo día y en mi línea -en todo sentido- el recorrido está genial y la utilización de los fondos mejor aún.  Así que los invito a ser parte de la realización del sueño de Jersan y Franklin y de paso des-empolvarse un rato, sudar la pereza recorriendo el Paseo Colón, hasta la Catedral y regresar.

_________publicación original___________


Por ti Mamá 

Dedicado a todas esas madres PERSEVERANTES que día a día se levantan con la esperanza de poder lograr los sueños de sus tesoros; sus hijos.

Ayúdanos a alcanzar estos sueños de Jersan y Franklin, tú también puedes ser parte y apoyar!


ADQUIERE TU INSCRIPCIÓN EN:
  •  www.gsxg.net,
  • Tiendas Runners (Pavas, Desamparados, Heredia, Curridabat),
  • Endurance (Santo Domingo, Alajuela),
  • Deportes Tibás,
  • Gimnasio En Forma
  • Miguel Foticos 
  • On the Road (Pavas).
Venta Regular ¢12.000
desde 17 de julio hasta el 13 de agosto o agotar existencias. 
 
______fin publicación original_________

VAMOS, VAMOS  A DES-EMPOLVARNOS HACIENDO REALIDAD EL QUE CADA NIÑO Y NIÑA ESTE BAJO EL ABRIGO DE CADA INTEGRANTE DE ESTA SOCIEDAD
¡TODOS JUNTAS PODEMOS!

viernes, 24 de julio de 2015

Joven, vital, inspiradora y entusiasta


Su exigente rutina diaria inicia a las 3 a.m. leyendo y orando como agradecimiento a Dios por todas las bendiciones que le da cada día. A las 4 a.m. trota 10 millas mientras canta (Oh I can't sit down), más tarde ejerce como entrenadora personal, dicta clases y hace voluntariado en una Iglesia Metodista. A sus pupilos de hecho y de palabra les hace ver que las excusas como: "no tengo tiempo", "me aburre", "no voy a poder", "me cansa", "no es para mí", no tienen sustento, son infantiles; hay que suplantarlas por: determinación, dedicación y disciplina, justo con las que ella construye el camino al éxito diario de una vida saludable. Ella tiene clara su misión: tratar de inspirar y motivar a las personas en la importancia de la actividad física

Ernestine Shepherd, campeona mundial de fisiculturismo, mostrando su vientre plano, brazos tonificados y excelente estado de salud insiste en que si hay una píldora para tener buena salud, se llama: ejercicio. He omitido números porque para Ernestine no son relevantes, pero en este punto quizás alguna persona que me lee este tentada a buscar excusas relacionadas con la edad y el tiempo “idóneo“ para comenzar a ser deportista. Así que permítanme decirles que Ernestine y su hermana, Mildred Blackwell, decidieron ponerse en forma después de que intentaran ponerse trajes de baño y no les gustó lo que vieron en el espejo; y eso fue hace 23 años cuando ella tenía 56 años, hoy tiene 79 años cumplidos, nació en junio de 1936. 



Ella es clara: “Yo hago lo mismo día tras día”. “Ninguna medicina para la presión arterial alta. Ninguna medicina para los ataques de pánico. Ningún medicamento para el reflujo ácido. Salir a correr y caminar,“ y únicamente 1.700 calorías diarias son su medicina, para lucir joven y vital a sus 79 años. 

Les dejo este video para mi realmente inspirador para al menos sembrar la duda en todos aquellos que aún siguen atrapados en la trampa de la modernidad: comodidad (TV, PC, celular, carro, escritorio... inactividad), comida que no alimenta y gaseosas.


Si no puede ver el video ir a: https://www.youtube.com/watch?v=na6yl8yIZUI

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS SI SOLO PUEDE DAR 3 PASOS PUES A DARLOS, ES TIEMPO DE CAMBIAR EL PARADIGMA. SIN DUDA ES INEVITABLE SUMAR AÑOS, PERO, ES UNA ELECCION MANTENERNOS JOVENES Y VITALES.

lunes, 20 de julio de 2015

En la recta final a la salida

Muchos sentimientos encontrados a exactamente 42 días de iniciar la peregrinación al fin del mundo conocido, Finisterrae.  El camino inició, tenemos varios cientos de km en las piernas, varias páginas ya escritas en el cuadernillo peregrino, y la sensación de ausencia obligada por un par de compañeras peregrinas que abandonaron -por ahora- el camino que íbamos a compartir; ya estamos bajando la intensidad de los entrenamientos, solo queda la caminata del 2 agosto para ofrecerle a mi virgencita la peregrinación de setiembre; ese día serán 42k y ya luego haremos sólo 6 caminatas cortas de mantenimiento.  Lo simpático es que justo ahora que el entrenamiento declina, sube el movimiento con los detalles de: cantidad, calidad, peso, chunches que no hacen falta aún cuando una crea que los podría necesitar, y en ese ir y venir y gracias al apoyo incondicional que siempre recibe esta des-empolvada de CLICK hoy la camiseta está lista para impresión, espero les guste, ya verán el 2 de agosto qué tal quedaron, pues ahí esperamos estrenarlas.

D‘Molina es un tributo a mi mamá
Entonces va: mi inseparable virgencita de Los Angeles, la bandera de Costa Rica, la concha que distingue a la persona peregrina, más o menos el recorrido de sur a norte y luego con un giro al oeste y finalmente el lema de la peregrinación que por ahora sólo vale mencionar que es un mix entre un sueño que tuve y una conversación con mi papá, (está en portugués por el inicio de la peregrinación en Fátima):

entrégate al camino, con pasos que duren porque el camino es el destino.


VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS UN PASO CADA DIA Y QUIEN QUITA Y LE DAMOS LA VUELTA AL MUNDO

por supuesto que me puede presionar cada mañana

este blog es una locura conjunta que tiene vida propia desde el 10 de diciembre del 2013, casi todo todo lo que hemos hecho es por sugerenci...