domingo, 11 de enero de 2015

El movimiento se ve

Foto: ram 2014


Esta foto me gusta. No importa que tan rápido se va, un apoyo anclado, la seguridad de que adelante hay asistencia da confianza a aquella persona que corre.  Movernos solos sin duda nos llevará lejos, movernos en equipo nos llevará a donde nunca soñamos.

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS, SI SOLO PUEDE DAR 3 PASOS PUES A DARLOS


 

martes, 6 de enero de 2015

Mi reloj está en zona de confort


Es la segunda vez en lo que va del año que corro con y como el viento y mi reloj se queda paralizado en los mismos tiempos que ya conocemos.  Mi primera reacción fue asombro, hoy me quedé perpleja ¿será que se descompuso? Es imposible que no marque mi mejoría, si yo la siento inundándome, rebalsándose. Estoy energizada, como aquel compañero joven (20) que siempre me decía que le gustaba entrenar en la mañana porque pasaba todo el día lleno de energía –no se si lo recuerdan ingresamos juntos al grupo solo que él no siguió- en aquellos días yo nunca podía hacer el entrenamiento completo y casi siempre llegaba a la casa y quedaba literalmente “muerta“ más de 4 horas.   Hoy lo recordé pues entendí perfecto lo que me decía.  ¡QUE RICO VERDAD! la luz viene de adentro para afuera, aún un pequeño paso todos los días, sin duda nos llevará a donde nos propusimos, y sin duda hay un momento íntimo, antes que los demás y la tecnología lo perciban, en que sabemos que es tiempo de cosecha, tiempo de ver lo que sembramos y cuidamos. Así que –como estamos en un proceso de progreso- le daré a mi reloj la oportunidad de salir de su zona de confort y que sea testigo de lo que parece será un año de avance integral para esta des-empolvada.  Y no me mal entiendan, hay mucho que hacer –en realidad mi reloj no se equivoca- pero la fortaleza interna ya dijo presente y está tomando el control.  Así que no aflojen, sigan forjando la voluntad en todo aquello que les apasiona.


VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS SIN DETENERNOS HASTA DONDE EL VIENTO RETORNA COMO SI CORRER FUERA NUESTRO ESTADO NATURAL

domingo, 4 de enero de 2015

Ausencia, renovación, re-encuentro (ARR)


A mis compañeros CHI que he ido dejando de ver,
pero tengo presente su apoyo y en especial su ejemplo.

Hoy amanecí con la sensación de progreso de los pies a la cabeza.  Aclaro que no está definida por haber bajado tiempo, sino por la fortaleza interna y física que me está dando el no lograrlo y como sigo insistiendo cada mañana en ponerme las tenis.   Estoy en un grupo definido como para principiantes y/o para aquellos que se recuperan de una lesión, sin duda no moverse durante 48 años –hoy- lo acepto como una lesión al estado natural de movimiento de un ser humano.  Así que – a ver si coinciden conmigo en que- no hay duda que mi sensación de hoy dice que estoy aprehendiendo la máxima CHI:

el cuerpo se desgasta, pero  la mente perdura y el alma es eterna“

Tengo un llamado especial a todas aquellas personas CHI que dejan de ser principiantes y/o se recuperaron de una lesión: que –siempre que les sea posible- reserven anualmente un día de entrenamiento o un día de fondo con su profesor CHI, y así corriendo al lado de los nuevos pupilos los carguen adicionalmente de progreso.  Así yo -que si por la víspera se saca el día:  pasaré largo tiempo en el grupo- no tendré esta sensación lineal de ausencia/renovación, sino que entre todas las personas CHI la habremos convertido en el círculo virtuoso:

ausencia/renovación/re-encuentro


VAMOS, VAMOS A PROGRESAR DES-EMPOLVANDONOS SIN OLVIDAR DONDE INICIAMOS, DONDE NOS RECUPERAMOS DE UN LENTO ANDAR

viernes, 2 de enero de 2015

¿Hasta dónde llegaremos hoy?


¿Ya se des-empolvaron hoy?
 Si alguien está dudando pues a ver este video



Si no puede ver el video ir a: https://www.youtube.com/watch?v=jRl0PjiPnyM

VAMOS, VAMOS LA PRACTICA HACE AL MAESTRO

jueves, 1 de enero de 2015

Kilómetros anuales


¿Qué tal estuvo el entrenamiento de hoy? A mi me fue genial pues el profesor inició el año en la pista y: ¡como me gusta el trabajo en la pista!  Pues les quería comentar que mi compañera Chi Annette, decidió que el próximo 31 diciembre 2015 tendría a mano el dato de cuántos kilómetros corrió durante el año.   Así que ahí se las dejo, yo también ya hice mía la idea, mejor día para iniciar imposible. 

 1 ene 15, 5.2k

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS 
CADA METRO CUENTA Y TODOS LOS DIAS SON EXCELENTES

miércoles, 31 de diciembre de 2014

San Silvestre 2014

Imposible no compartir este video.  Un final de infarto, una carrera que incita a ponerse las tenis. 

¡GRANDE LEO!
                               ¡GRANDE CESAR!



Ver el video en:  http://vimeo.com/115724181

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS NO HAY MANERA DE PERDERSE, EN COSTA RICA HAY HUELLAS FIRMES A LAS CUALES SEGUIR.

sábado, 27 de diciembre de 2014

25 enero 2015 en Santa María de Dota


Ayer me encontré esta carrera, me pareció genial la distancia 18k y la hermosa zona; después de leer esta descripción, realmente me tienta, me tienta: ¿VAMOS, VAMOS?


“La Carrera Ecológica Dota es una de las carreras más desafiantes de Costa Rica en el trail de montaña. Una de las más bonitas también por los magníficos escenarios que ofrece la zona de Santa María de Dota y la Reserva Forestal Los Santos. Inicia con 2k de asfalto y luego pasa a 4k de lastre camino a la montaña. Los primeros 5k son cuesta pura, constante y sin tregua. Luego viene 1k de bajada fuerte y empieza lo bonito: en el kilómetro seis aparecen los trillos y la montaña más fuerte de todas (ver altimetría en el mapa). El ascenso sobre este difícil terreno se extiende durante 3.14 kilómetros con una pendiente promedio de 9.6 grados de inclinación (si este dato no le dice mucho, solo sepa que no es cuestita, es cuestota) y llega a tener picos de hasta 19° de inclinación en los que por más que estire el cuello para ver la cima no lo logra. Se camina, no lo dude. Llega un momento en el que, de hecho, no se sabe si se está caminando o corriendo… la pendiente es tal que aunque se quiera correr cuesta despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo (por definición, para correr debe haber una fase de vuelo). La segunda parte de la carrera es de bajada, pero no crea que es un paseo de regreso. No no, es bajada empinada y hay que meter el “freno de mano” porque la bajada es bien parada y las piernas sufren. Cuando se llega a la meta, eso sí, el placer es proporcional al reto, y el de esta carrera es como pocas.“  Descripción tomada de: abuenpaso.cr 







A los interesados visitar la página del evento:  http://carreradota.jimdo.com/
 

por supuesto que me puede presionar cada mañana

este blog es una locura conjunta que tiene vida propia desde el 10 de diciembre del 2013, casi todo todo lo que hemos hecho es por sugerenci...