Hyvon Ngetich - voluntad de hierro

¡Grande! Hyvon Ngetich 3 lugar Maratón Austin
Este video muestra lo que tanto comentamos en este espacio: fortalecer la voluntad.
No tengo más palabras sólo un ejemplo que seguir.
Se corre hasta la meta

Si no puede ver el video ir a: https://www.youtube.com/watch?v=T6UG9PaABc8

Bendición

¡Bendición! hoy y siempre seguir los pasos y estar acompañada por mi papá.  

Foto cortesía A.Guevara

 A los des-empolvados les comento que mi papá en 2 meses estará cumpliendo 78 años y sale todos los días a las 5 a.m. y camina y trota durante 1 hora, al día de hoy no le conozco un solo día de excusa.

Foto cortesía A. Guevara

Aquí nos sorprendieron des-empolvándonos en La Sabana a las 5:15 a.m. 

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS SIN EXCUSAS

¿Se des-empolvaron hoy?

¿Qué tal van esos entrenamientos?  Hoy muy amablemente me tomaron esta foto durante mi entrenamiento cerca del cementerio de mi barrio a las 5:30 a.m.  Fue un amanecer de película la luna enorme en el horizonte, celajes lilas rodeándola y no me había percatado que a esa hora hay tantos despegues del aeropuerto Juan Santamaría.

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS TODAVIA QUEDAN UNAS HORAS SI NO HA SALIDO HOY

Cruzar corriendo Los Andes

¿Qué tal si los invito a correr 104k en 3 días en Los Andes? 

Si respondieron, - ¡Genial. Elisa les va a inspirar.

Si respondieron, - yo no podría. Elisa los hará dudar.

Foto tomada de: www.mdzol.com

En las propias palabras de Elisa. “¿Qué sentido tiene decir no puedo correr si no lo probaste, si no lo intentaste? por eso, lo mejor es hacerlo, intentarlo y probarse a uno mismo hasta dónde es capaz de llegar. Correr te regala paz y te llena el ego. Me da la sensación de que todavía vivo, de que todavía existo”

si no puede ver el video ir a:

https://www.youtube.com/watch?v=ySQ-JDZMzdo&feature=youtu.be

Es tiempo de comenzar a constuir cómo vamos a vivir después de los 60  

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS COMO ELISA, CON TESTARUDEZ

Ultimo día del mes

Ahí estaba yo, 31 de enero, 5:45 p.m., tarde de verano espectacular, éramos el viento, el sol, los celajes al oeste, los malinches floreados a lo largo de la calle y mis agüisotes: ¿si corrí el primer día del año, cómo no voy a correr el último día del mes, aunque el programa de entrenamiento dice claro descanso total? además tengo que practicar para que ya no me regañen más en los entrenamientos, porque tengo la mirada en el suelo y no en el horizonte; y que mejor manera que practicar viendo al horizonte e imaginando el atardecer espectacular en el pacífico central  y, en un mismo instante se entremezclan, esa imagen, risas cercanas, tierra en la boca y la sensación de piedras en las muñecas y las rodillas, en una micra de segundo entiendo lo que pasa y solo atino a impulsarme fuerte pese a las doloridas muñecas y las empedradas palmas y pisando fuerte sigo al mismo pasito tum tum que venía, la risas seguían pero acompañadas de aplausos, de verdad que solo yo: me caigo domingo en la tarde a pocos metros de una parada de bus repleta y me aplauden ¿por valiente? ó ¿quizás por original? parecía que había hecho una lagartija como parte de la rutina. El punto es que me sacudí las piedras de las manos, el zacate y el polvo de la ropa y le dí la orden a mis rodillas de no enviarme ningún mensaje hasta que llegáramos a casa, pues la parada del bus queda en línea recta a la entrada del residencial y aunque yo corría de espaldas a mis espectadores, estoy segura que uno que otro se quedo observando cuándo yo paraba. Ja ja que bueno es para la voluntad caer cuando uno está haciendo su máximo esfuerzo por mejorar. Así que no se detengan, fortalecer el cuerpo y la voluntad no es fácil y es una tarea diaria, sin excusas.

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS CON UNA META: MEJORAR

Enfocar posibilidades no limitaciones

Digamos que su cerebro escucha que una persona corre en solitario sin parar durante 24h, 27h, 50h, 78h 23m y que las distancias de esos desafíos son 188.28k, 170k, 315k y 400k; ¿cuál es la posibilidad de que su cerebro diga: es que como no podía correr una maratón se volvió ultra maratonista?

Ayudémosle un poco más al cerebro, además de estos desafíos tiene en su haber - entre otros - recorrer 2.010k de Barcelona a Santiago de Compostela en 31 días, corriendo en promedio 70km/día y 30km los domingos; 1.000k en 12 días en solitario por los pirineos, corriendo entre 80k y 95k cada día, enfrentándose a estas largas jornadas diarias, poco tiempo de recuperación, superando días de dolor en todo el cuerpo, diarrea …. todo sin tener siquiera una vez el pensamiento de abandonar la carrera, siempre con la certeza de llegar a su meta.  ¿Qué imagen llega? ¿Por un segundo podría ser usted?

Yo me la encontré ayer 31 de enero por pura casualidad es: Alexandra Panayotou quién comenzó a correr a los 30 años y luego de 4 años de auto-entrenamiento alcanzó nivel de campeonato llegando a ser segunda en la Maratón de Barcelona y cuarta en la Maratón de Atenas; una lesión la dejo fuera de los Juegos Olímpicos pero encontró cómo hacerse un lugar en los ultrafondos.  A lo largo del camino como atleta tejió principios, valores y herramientas para superar los obstáculos y alcanzar metas al tiempo que cuida su salud y bienestar por encima de su carrera como atleta; construyendo su filosofía de la excelencia personal que la llevó entre el 2008 y el 2014 a lograr 13 desafíos de ultrafondo sin una sola lesión (a lo sumo perder un par de uñas o golpearse la muñeca por una caída). En sus propias palabras:

¡no puedes elegir lo que te pasa en la vida, pero si puedes elegir afrontar todo con una actitud positiva!

Les dejo el link de su página personal y de un par de videos para que se inspiren con su pasión por la escritura, su trabajo como coach ejecutivo para empresas globales, su incansable y fructífero trabajo impulsando la unión del deporte con campañas benéficas y solidarias y en especial su ejemplo de que “nunca, nunca es tarde para empezar y que todo camino inicia y finaliza -sin importar su rapidez- con un paso“. 

VAMOS, VAMOS A DES-EMPOLVARNOS 
ENFOCADOS EN NUESTRAS POSIBILIDADES NO EN NUESTRAS LIMITACIONES

Sitio de Alexandra Panayotou

http://www.alexandrapanayotou.com

Un par de videos

No se pierdan esta entrevista: https://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=1422579428&x-yt-cl=85114404&v=GgH-knH0k5g