jueves, 24 de octubre de 2024

por supuesto que me puede presionar cada mañana

este blog es una locura conjunta que tiene vida propia desde el 10 de diciembre del 2013, casi todo todo lo que hemos hecho es por sugerencia de alguna de mis seguidoras, algunas ya han partido, sin embargo, dejaron esa semilla de "seguir adelante y al final del día contar lo andado".  parece que fue ayer que como a media tarde me llamaban o me escribían: ¿no entrenó?¿porque no ha publicado la reseña? y fue así como desarrollamos el hábito de escribir a diario. gracias siempre por mantenerse alentándome.

ASI QUE SIÉNTASE EN TODA LIBERTAD DE CADA MAÑANA ENVIARME SU ENTRENO Y PREGUNTARME QUÉ TAL VA EL MÍO.. Y SI QUIEREN PUBLICAR SUS ENTRENOS ME LOS ENVÍAN peregrinadesofa@gmail.com Y CON TODO EL GUSTO DEL MUNDO LOS PUBLICAMOS

me encanta que se unirán más personas a la presión positiva y activa que ejerce mi amiga M.R. tomen en cuenta que ella PRIMERO ENTRENA, ME NOTIFICA QUE YA ENTRENÓ Y ME PREGUNTA CÓMO VA MI ENTRENO... a eso me refiero con positiva y activa... 

dejo aquí una imagen de mi amiga (con su permiso) para una vez más honrar a las atletas élite, personalmente es estos años visitando la sabana -lo he publicado varias veces- las deportistas élite pasan a mi lado, perciben el esfuerzo y se toman el tiempo para darme ánimo; para mi, esa característica es parte de su grandeza.


a mi amiga no hay montaña que se le resista


VAMOS VAMOS A DES-EMPOLVARNOS SI SOLO PODEMOS DAR 3 PASOS PUES A DARLOS







cahuita entreno de hoy

 34 segundos de la peregrina con el entorno


para quienes son más visuales



VAMOS VAMOS A DES-EMPOLVARNOS SI SOLO PODEMOS DAR 3 PASOS PUES A DARLOS




martes, 22 de octubre de 2024

talamanca entreno de hoy

 la peregrina de sofá 31 segundos en el entorno de hoy

para quienes son más visuales


para quienes gustan de estar georeferenciados



VAMOS VAMOS A DES-EMPOLVARNOS SI SOLO PODEMOS DAR 3 PASOS PUES A DARLOS





lunes, 21 de octubre de 2024

pisadas brazadas música música música

para lecciones de sabiduría: la vida

hace ya “demasiadas” décadas yo me rendí ante ella y casi todo el tiempo me dejo llevar…

algunas veces es sencillo en otras ejerzo resistencia hasta que recuerdo contra quién creo que estoy batallando.



si, esa soy yo 7 años después de mi reto junto a ustedes en el SAHARA

e insisto la vida es sabía, hace 7 años ustedes sin proponérselo me fueron empujando a cumplir la meta… de una manera increíble, impensable… y ahora que me puse otro reto, he iniciado mi entrenamiento y mi digestión cerebral con algunos tropiezos, un tanto errática. pues entonces, la vida me pone como “perro de traba” a una incipiente amistad que me engrandece al -por voluntad propia- compartir conmigo esta parte del camino, y, que entre todas sus virtudes resulta que es ULTRAMARATONISTA, la foto es de ella, me prestó la ropa, me llevó a entrenar, me esperó/cuidó a cada segundo y ahora que ya regresé a mi cueva cada mañana me escribe, para mostrarme que ella ya entrenó y qué tal voy yo con el mío.  GRACIAS A LA VIDA


y, ¿a qué viene todo esto?


a mi me gusta cantar todo el día, 

invento tonadas en mi cabeza,

que nunca me salen igual con ningún instrumento.

y ese detalle no me detiene a levantarme con el mismitico "ánimo musical” al día siguiente

y ahora que escribo me he levantado 22,099 amaneceres (es mi hora preferida del día).


hay algo más que me ha seguido a lo largo de mi existencia, a casi todo lugar que voy (cuando era más joven me movía más que ahora) suelo quedar embelesada con alguna persona que tiene talento musical, esas personas, usted debe haber conocido al menos una, en un valle, una montaña, en lugar recóndito, que canta, toca la guitarra, el piano, el violín, … la pared, las cucharas, las ollas, lo que sea solo que de manera magistral.


hay un encanto en la música que brota de las personas virtuosas, hayan estudiado o no una reconoce la excepcionalidad.


y de eso se trata, de eso me he propuesto sembrar una semilla


particularmente estoy convencida que todas -incluidas las que no tenemos ni un gramo de talento- debemos estudiar música, hacer música;  y, que todos juntas, como sociedad, debemos unir esfuerzos para que cada virtuosa, VUELE ALTO y nos lleve en su pentagrama, a donde no llegaremos solas.


quiero retarle una vez más, a que todos juntas hagamos una donación para apoyar a TOKI RAPA NUI, de manera que un niño o una niña virtuosa tenga la oportunidad de iniciar el desarrollo de su talento musical en el punto habitado más lejano de tierra continental del planeta.


si retenemos un solo talento y que logre iniciar su educación musical sin desarraigo, ya habremos logrado nuestro objetivo.


 

así que he iniciado un poco atropelladamente el entrenamiento para participar en KUOPIO SWIMRUN 2025, ya hice una preventa de metros montaña y metros lago, que ha resultado tremendamente gratificante, se han unido personas de todas las edades, con un único fin Y NO ES VERME DE RODILLAS EN LAS MONTAÑAS Y LAGOS SALVAJES DE FINLANDIA, sino más bien aportar para que esa niña o ese niño con talento inicie su aprendizaje en la isla de la mano de profesores de primera.

 

la organización de KUOPIO SWIMRUN me ofreció no sacarme de la competencia siempre que no pase de 6.5 horas.  iré hasta donde mi entrenamiento me lleve.  son 7 tractos “de montaña” y 6 tractos "de lagos", para un aproximado de 12,5 kilómetros y 2,210 mts

 

a la fecha tengo retadoras mujeres, me percato de ese detalle justo ahora que hago recuento de lo que he recaudado.

 

en tierra ofrezco cada 100 mts en $1

en el agua ofrezco cada metro braceando en $1 retándome a un mínimo de 25 mts.

si tengo retadora para cada metro en lago y montaña y aún así alguna otra persona desea unirse pues bienvenido cada aporte.

 

una vez más, instarle a mirar a su alrededor, si ya conoce a esa virtuosa y puede apoyarle a potenciarse, pues hágalo, y si lo tiene a bien, nos cuenta para que veamos la semilla social de apoyo al talento germinar alrededor del planeta..

 



VAMOS VAMOS A DES-EMPOLVAR EL CANTAR EL CORRER EL NADAR EL HACER REALIDAD LA SOLIDARIDAD, TODOS JUNTAS PODEMOS 

 

 


ando un poco más lenta de lo acostumbrado sin embargo, ya tenemos un facebook habilitado para darle seguimiento al reto: peregrinadesofa 


seguiré actualizando lo recolectado, los entrenamientos de calidad y mi gratitud eterna por el apoyo a mi locura, que no parece tener límite ni con la cantidad de años que ya estoy cargando…





¡gracias!
hay una persona retadora para cada 100 mts de montaña



se inicia de nuevo el conteo de montaña sin reto será "nuestra milla extra"



siéntase libre de elegir





domingo, 8 de septiembre de 2024

GERALD GERALD

este 13 y 14 setiembre en la liga diamante a celebrarse en bruselas hay un carril para Gerald Drummond.

ya estamos atentas ¡cuánta emoción en estas semanas!



foto tomada de internet para motivar el apoyo a nuestro atleta




vamos vamos a des-empolvarnos si solo podemos dar 3 pasos pues a darlos

50 metros 30 segundos

 GUO JINCHENG EN PARIS 2024 registrando 30 segundos en 50 metros.  es una imagen que dejaré aquí.



foto tomada de internet para motivar el propio movimiento 


VAMOS VAMOS A DES-EMPOLVARNOS A MANTENER A DIARIO EL PROPIO MOVIMIENTO DE ACUERDO A LAS POSIBILIDADES ACTUALES

lunes, 2 de septiembre de 2024

GUITY GUITY GUITYYYYYYYYY

 ¡ay! Sherman que grandes nos haces

no puedo dejar de ver el video, ojalá no lo bajen porque lo quiero ver "siempre" y que lo liberen pronto para que esté este momento inmortalizado en este blog.


                                                                   foto tomada de internet




ir al video de la competencia: https://youtu.be/aq9rv4syoBs?si=lo7alqiBEEjk93dn

ir al video con las palabras de un campeón: https://youtu.be/HPxHfu_XNjI?feature=shared


VAMOS VAMOS A DES-EMPOLVAR EL GRITAR: GUIIIIIITYYYYYYYY

por supuesto que me puede presionar cada mañana

este blog es una locura conjunta que tiene vida propia desde el 10 de diciembre del 2013, casi todo todo lo que hemos hecho es por sugerenci...